只要透過這個「起身坐低再起身」（Sitting Rising Test圖，簡稱SRT）的簡單動作測試，就能判斷一個人是否早死。
這個測試以肌肉骨骼退化程度和平衡力評定健康，毋須任何器材，只需找一個空曠地方赤腳站着，然後嘗試在毋須用手或腳的幫助下先坐下來，再站起來，盡量要一氣呵成，保持平衡。
以10分為滿分，每個小動作都會扣分，例如左右失衡扣半分，用手或膝蓋撐地借力來坐下或站起身則扣一分。得8至10分屬於「良好」，3.5分至7.5分為「尚可」，0至3分則是「差」。
SRT原是用來測試運動員體能，但有份研發測試的巴西伽馬菲荷大學醫生阿勞若，亦用於病人身上。專家在里約熱內盧邀請2,002名年齡介乎51至80歲的成人做SRT，發現得分低於8的人，在六年內死亡的機率高一倍；得3分或以下的，六年內死亡的機率高四倍。
英國《每日郵報》