長跑者一定聽過：「長跑是九成關於心理」，即是說，長跑者日操夜練，不停鑽研各項身體和跑步的關係，只有一成是關於生理。這句話長跑者平時不多想，但這句話的真諦在一個情況卻變得無限清晰，是DNF之後。
DNF是Did Not Finish，大會無時間和名次記錄，只有殘酷的三個英文字母。不能完成比賽，當然有原因，而這原因在決定退出一刻非常合理。退出比賽回家途中，長跑者開始後悔，質疑自己狀況其實不是這麼差，時間可能慢一點，但應該可完成比賽，作出退出決定一刻，是否太軟弱？這時候所有事情變得異常清晰，軟弱的不是身體，而是心理，跑步果然是九成關於心理。
我擁有豐富DNF經驗，每一次原因都不是嚴重受傷，身體不適是長跑比賽的必然過程，不能完成比賽是心理投降。可能我經驗太豐富，面皮十丈厚，已沒後悔這感覺，只是輕輕自言自語：「你好嘢，今次又鬥你唔過。」這個「你」，是心理。
心理難應付，因為存在心魔，心魔無處不在，但鬼祟難觸摸，其威力時大時細，長跑者心理稍弱，心魔立即出擊。長跑兩大心魔，是跟人比較和講不贏自己。很多事情長跑者知道，但就是做不到，例如不要跟別人比較。長跑是關於自己，對手不是別人，但長跑者總是受別人影響。例如，這個人在剛才水站面容痛苦，現在竟超越我，我是否有問題？保羅明明這麼多年都是慢過我，他竟然在我前面，我一定有事。
跟別人比較，目標清晰，很多指標可以量化，成績表清清楚楚，比賽氣氛真實；跟自己比較，一切變得模糊，自己自編自導自演，這齣戲太假。明知不應該做，長跑者偏去做，這源於比較的心魔無處不在。長跑者意志低沉之際，隔籬有個肥仔爬頭，還陰陰笑贈一句「加油」，這一擊很難招架。
長跑者不停跟自己談話，這情況非常正常，因為長跑是關於一個人的活動，長跑時腦裏不會空白，接觸對象是另一個自己。另一個自己跟在長跑的自己不同，彷彿是另一個人，這兩個自己的交談，內容可以是打氣，可以是發脾氣，可以是講數。以下造些對話不長跑的人不會了解，長跑者發出會心微笑，例如：「跑完可食鑊甘，老友，跑吧」、「你唔好玩我，呢個時候唔好抽筋」、「你就當幫我一次，捱埋這一段，我以後對你好」。
問題是，對話很容易變成惡言相對，特別是在比賽後段，體力不繼時，氣氛充滿負能量。身體不適所有事情變得負面，對話演變成鬥毒，互不相讓，然後互相攻擊。跟自己鬥毒是解決不了的心魔，因為沒有第三者調停，這場惡戰在一個筋疲力盡的長跑者腦海中上演，最常見結果是DNF。
長跑是一場跟心魔互片的競賽，一成生理難以戰勝九成心理。
作者財經版昔日文章： http://hk.apple.nextmedia.com/apple/index/15537406