今日女拳王Venus會教大家提膝擋腳的動作，提膝時大腿會同時碰到手臂位置，盡量提高一點，這動作可修飾側腹位置，因為會把身體向內摺，盡量提高大腿，修側腹位置更佳，同時會看見右手向前推，能修飾三頭肌，因為手運動時會摺起，盡量別起肘收手，要沉肘收回手臂，推手時像叉着對方般，留意大腿需碰到手臂，別用大腿故意撞手肘。
教練：
Venus@剛嵐泰拳健體中心
記者：王秋婷
