LFL的出現，與美式足球的超級碗有莫大的關係。由於超級碗一直都是美國收視最高的電視節目，每年都會有電視台各出奇謀，以圖打破超級碗的壟斷，並在超級碗的中場時間，推出一些新節目去抗衡。
在04年開始，一個叫內衣碗（Lingerie Bowl）的比賽開始舉辦，用以抗衡超級碗，但內衣碗只維持了3年時間，原定會舉行的07、08和09年3屆賽事都被取消。不過，就在3屆賽事被取消之後，LFL創辦人Mitch Mortaza就決定以內衣碗的概念，發展成一個更有系統的聯賽，造就了今天的LFL。內衣碗在2010年至12年一直有舉辦，惟去年暫停了一屆。最近有消息指出，明年2月7日將會再度舉辦這項賽事。
雖然LFL成立至今只有短短5年，但已經衝出國際，先在2012年進佔美國的鄰居加拿大。當時美國LFL已經有一支於加拿大城市的球隊多倫多凱旋，並宣佈會在溫哥華、卡加利、艾蒙頓、魁北克城和蒙特利爾5個大城市建立新球隊，但最後這5個城市只有卡加利在13年組成了卡加利雌馬，多倫多凱旋更在13年因主場設備過於落後而被禁賽。
LFL在2013年亦成功打入澳洲，悉尼、黃金海岸、墨爾本和珀斯都有組織球隊，而南澳首府阿德萊德都在2014/15球季，創立阿德萊德兵工廠加入戰團。
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