每日練習瑜伽可以加強肌肉的強度與柔韌度，同時幫助燒脂。
今集，導師Bobo會多示範一組協助收緊大腿、腰部及腹部的瑜伽動作。首先平躺地下，雙腳提到半空成九十度角，然後靠腹部發力提高身體。她提醒大家，臀部要貼地、大腿須合攏，這樣才有效鍛煉到腰腹。
瑜伽導師Bobo Sin Profile：香港知名健身中心瑜伽教練2012-2013中國瑜伽聯盟理事長及評委記者：臧諾
