【壹週刊】藍莓、牛油果等均是「super food（超級食品）」，意思是一種食品當中蘊含多種營養素，最近不少有機產品專門店均有售一種奇異種子，名為奇亞籽（Chia Seed），據說印第安人在行軍中，只需要吃一匙奇亞籽，就足以提供身體一天所需的能量，又有指其可以減肥，極為神奇。食法簡單，可以加入飲品、湯，又可以加入穀物早餐。
不過，有營養師就指出，奇亞籽所含的碳水化合物量不高，不足以應付成人一日所需的營養，而且減肥之說亦沒有根據。雖然其碳水化合物量不高，但奇亞籽營養確實非常豐富，其含有必須脂肪酸，有助降低膽固醇，亦含有豐富抗氧化物，可以對抗自由基。
另外，其同時含有水溶性纖維（可推動排便）及非水溶性纖維（可增加便量），纖維亦可以穩定血糖。而且奇亞籽當中有九種胺基酸，可製造完整蛋白質，尤適合素食人士。然而，因其脂肪含量較高，所以每天一湯匙就夠晒數，而患有腎病及正在服食薄血丸人士亦要注意，就盡量不要吃奇亞籽。
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