【本報訊】在睡夢間走動、如廁，甚至走出門口，都屬於夢遊行為，多見於兒童身上。精神科醫生指，醫學界估計兒童腦部發育未成熟，引起夢遊症，成人會因壓力大或睡眠不足引致夢遊。他提醒若發現家人夢遊，應做好家居安全措施，情況持續應求醫。
記者：梁麗兒
醫學界對夢遊的原因未明，但推測兒童有夢遊行為與腦部發育未成熟有關，尤其5至12歲兒童較常見，各地病發率介乎1%至5%，兒童長大後，會減少夢遊。遺傳基因是另一因素。患有創傷後遺症、發燒、睡眠窒息症的人士，有可能夢遊。成人夢遊病發率有3%至4%，估計與「唔夠瞓」、壓力大或過度疲倦有關。醫學界估計每人一生中也有機會出現夢遊行為。
少服藥 多注意家居安全
李天豪指，夢遊在人體進入深層睡眠階段中發生，為時約數分鐘，當事人擘開眼，但並表情，部份人可簡單回應家人，翌日蘇醒後不會記得自己曾夢遊。一般情況下，若陷入夢遊狀態，很難會被叫醒。若夢遊嚴重影響日常生活，或構成危險，如夢遊時離開居所，便應求醫。
他說：「兒童夢遊會坐起身、行嚟行去、或去廁所。家長最初唔知道，可能到跌落床先知佢夢遊，所以要做好家居安全措施。」
臨床接獲的兒童夢遊個案，情況不太嚴重，多數因父母過度擔心而帶往求醫。曾接獲一名年約8至9歲男童，因夢遊症求醫。男童父母指出，兒子夢遊期間會如常去廁所，最初未有察覺，其後發現他會走入廚房，甚至在客廳走來走去，情況與日間有異，夢遊行為更持續兩至三個月。男童接受治療後約半年，情況有改善。
李天豪稱，醫生一般會為有夢遊的病人找出壓力來源，或有否患其他疾病，再對症下藥。部份人會獲處方治療抑鬱症或焦慮症等藥物，如鎮靜劑，有助放鬆入睡。兒童則較少要服用藥物，醫生通常會評估病情，教父母如何加強家居安全，如避免讓有夢遊的子女睡「碌架床上格」，妥善儲存家中利器及玻璃杯，及關好門窗。
充足睡眠可預防夢遊，如睡前半小時避免打機、玩手機及睇電視，減少螢幕光線刺激大腦；另應避免太夜進行劇烈運動。若日間維持運動習慣，釋放荷爾蒙減壓，有助晚間入睡。
由香港私人執業專科醫生協會及公共醫療醫生協會組成醫療組織「HELP」的《健康智庫》訪問系列