今天 Winnie老師分享一個長氣呼吸練習。首先，一隻手放在肋骨，另一隻手放在下腹位置。吸氣時，留意肋骨向外張，肚放鬆；用「s」音來呼氣時收縮下腹肌肉，若果胸腔在呼氣過程中沒有向內縮，即是說你已經成功運用橫隔膜來呼吸。這個hissing「s」音呼氣練習，可以先呼氣15秒開始，逐步加長時間至60秒。同時呼氣時要留意穩定性，不能時強時時弱，時大時小。
Winnie老師 Profile
鄧晴羽（Winnie）老師擁有14年以上教授流行聲樂經驗，曾為各大流行音樂學院篇寫教材及任教。例如：當代音樂學院(CMA)、香港大學(特別課程) 、及伯樂音樂學院。她13歲時跟曾路得老師學唱，長大後先後於美國紐約哥倫比亞大學主修音樂及在波士頓柏克萊音樂學院主修流行/爵士聲樂。
記者：陳芷慧
攝影：楊錦文