秋燥、睡不足 虛火盛

秋燥、睡不足 虛火盛

【本報訊】中醫認為流鼻血多與秋燥、睡眠不足及情緒問題有關。香港中醫師公會會長關之義指,秋冬多病人因流鼻血求醫,飲用茅根竹蔗瘦肉湯,可預防失眠及秋燥等問題,無花果有清熱生津及下火作用,可食用或用作煲湯,雪梨可潤燥及清肺熱,也可預防流鼻血。

切忌亂飲涼茶

關之義表示,秋冬氣候令皮膚欠缺濕潤,變得乾燥,當冷空氣進入鼻腔,鼻子會更為乾燥,稍為多捽鼻、擤鼻涕,便會弄傷血管,引致流鼻血。另一常見的流鼻血原因與睡眠有關,如長期「唔夠瞓」、失眠等,引致虛火上升,出現陰虛燥火情況,除流鼻血外,同時會有喉嚨痛及頭痛等火氣過旺症狀。此外,情緒問題,包括氣怒、鬱結及竧𣉢,都可引致流鼻血。
飲用茅根竹蔗瘦肉湯可改善失眠、秋燥等問題,有助預防流鼻血。做法是用4至6両茅根、半斤竹蔗及6両瘦肉煲湯即可,可供三至四人飲用,但寒涼或虛弱體質的人士不適合飲用。如間中有流鼻血,也可飲用雪耳南杏煲雪梨瘦肉湯或沙參玉竹煲湯,有清熱潤燥及養陰的作用。他指出,流鼻血切忌亂飲涼茶,若誤飲太涼的涼茶,會傷胃甚至引起虛火上升。