【只用清水】
本港天氣較多時間屬潮濕悶熱，但仍有長髮OL選擇用poo-free方式洗髮。擁有一頭長曲髮的Kerry，以及一頭長直髮的Cherry，兩人均用清水洗髮數月，Kerry甚至進展至數日才用清水洗頭一次。她們指夏天也可以只用清水洗髮，頭髮不但沒有頭油味，且甩頭髮減少兼髮質較佳。
洗髮時不揉頭皮
Kerry認為洗髮水會洗去頭皮所有天然頭油，今年2月開始試行poo-free，每天只用清水洗髮及淋浴。首三個月，她先以蘇打粉或環保酵素洗髮，第一個月頭皮處於「排油期」，出油量多，慢慢才回復平衡，之後進展至每隔一至兩日才洗髮一次，現時則視乎頭皮出汗情況，隔三至五日才洗一次，「洗完第三、四日頭髮情況係最好，試過最勁一個星期冇洗頭」。她發覺棄用任何清潔用品後，髮質較之前更豐盈，曲髮弧度自然。她教路，poo-free人士平日可用手指，以S字形手勢抓鬆頭髮，讓頭髮「透氣」。她間中也會用環保酵素洗髮，又或以蘋果醋過水，以一至兩樽蓋蘋果醋混合一盤水沖洗頭髮。
20餘歲長髮OL Cherry受甩頭髮困擾多時，「試過好多洗頭水都唔得」。今年1月嘗試只用清水洗髮，發現甩髮情況減少，雖然試行首周頭皮出油嚴重，惟她束起馬尾解決尷尬情況，慢慢頭髮出油量便回復正常。她說洗髮時只用花灑沖水及揉搓頭髮，不會揉頭皮，「一揉頭皮就會出油」。就算天氣炎熱時，仍會堅持只用清水洗髮，她說，男友不但沒有投訴她頭髮有味，更開始效法用清水洗髮。
《蘋果》記者