頸梗膊痛是疏於運動的都市人弊病，頸椎及脊椎長期受擠壓，會影響精神狀態及減低工作效率。今期Faye教的簡單伸展動作，建議每日睡醒後花5至10分鐘鍛煉，整天都會精神百倍。
記者：徐嘉華
攝影：黎樹雄
導師：Faye Cheung（香港瑜珈協會國際認可500小時導師）
場地：Dickson Yoga
服裝：surya premium sportswear
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