夏天漸漸遠去，現在已稍微感到秋天的乾燥和涼意。早晚溫差大和乾燥的天氣，對於呼吸道、眼睛、皮膚等各方面皆有影響，不想這個秋天都乾乾的，就要注意一下生活習慣。
1）乾咳
當出現乾咳等症狀時，應多注意保暖。多喝溫、熱水，幫助呼吸道保濕。另外，吃高溫油炸物或甜食，會令人黏膜乾燥，導致皮膚癢和咳嗽等症狀，因此應少吃該類食物。
2）乾眼
入秋後有很多人都會有眼乾問題，只要適度補充魚油，每天幫眼睛熱敷3到5分鐘，就能有助改善困擾。如擔心罹患乾眼症，可多補充維他命A、B促進淚水、油脂分泌。
3）皮膚缺水
天氣涼了洗熱水澡真的很舒服，但熱水會把皮膚表面的水脂膜洗掉，乾性肌與敏感性肌膚的人，很容易會出現紅、癢、裂、脫屑等問題。所以不管是洗澡、洗手，除了要避免水溫過高和泡過久外，也要做好乳液補充。切記在水份尚未流失前抹，因等到水分散失後才抹，保濕效果就會減半。
4) 壓力
壓力會使皮膚況狀惡化。平時減少焦慮，不要過度勞累，也不要熬夜。最好在晚上11時前就寢，睡滿八小時。
5) 衣著注意
避免直接穿毛料、尼龍衣物和直接覆蓋毛毯，因為這些布料與皮膚摩擦後會產生靜電，易造成皮膚刺激敏感，令痕癢增加。所以應選擇穿棉質柔軟的內衣，睡覺用的毛毯最好在外面加上純棉被套。
6) 室內環境
習慣開暖氣或冷睡覺的人，在屋內可以放一盆水維持室內濕度。
7) 剪指甲
指甲應剪短，因半夜皮膚癢增時，會不自主會去抓，這會徒增細菌感染的機會。白天想抓的時候，可用擦藥或冰敷來代替搔癢，能暫時緩解，又不傷皮膚。
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