【歐美興起】
poo-free在歐美興起多年，風潮近年吹到台灣甚至本港。不少網民在網上分享清水洗頭的心得，一般指在停用洗髮水後，頭皮會有一段「排油期」，之後才逐漸回復正常，也有人因無法適應「排油期」而放棄poo-free。
根據網友分享，在試行poo-free初期，很多人會以蘇打粉、肥皂、麵粉、茶籽粉等代替洗髮水，並用醋及植物油等充當護髮素，讓頭皮慢慢適應脫離洗髮水，最後才會只用清水洗頭，並由每日洗頭，進展至數日才洗頭一次。
手指撥髮透氣防痕癢
台灣歌手鄭華娟進行了三年poo-free，她形容頭髮變多，髮質也較強韌，她更建議駕駛電單車人士，可在脫下頭盔後，用手指撥散頭髮透氣，防止頭皮因悶熱出現痕癢。
美國俄勒岡州的貝爾（Jacauelyn Bears），則已停用洗髮水五年。育有一女的她認為，洗髮水含有太多化學物，但有機洗髮水及護髮素價錢又太貴。五年前曾自製洗髮產品，以蘋果醋及發酵粉洗頭，惟頭髮卻過於乾旱。最後她決定甚麼也不用，只要清水洗頭，數年來髮質更濃密，認為頭髮從未如此健康。
《蘋果》記者