半年前，我寫了一篇文章談坐得過多對身體造成的傷害（Sitting = Smoking，2014年3月21日），以及宣布我開始使用企枱。把坐和吸煙相提並論，目的當然是吸引眼球，不過這熱門話題在過去一段時間愈炒愈熱，包括香港，我儼然成為「企枱大使」，接受報章訪問及朋友查詢。我借本欄報告使用企枱一年的感受。
先重溫文章的重點。任何事做得過多也是不好，包括坐，這點所有人能理解。我最感驚訝地方是，原來每日運動多久都不能抵消坐帶來的壞處，換句話說，坐得太久一定是不好，即使每日跑一個馬拉松也沒幫助。晴天霹靂後，我的起心肝設計一張企枱給自己，過去一年過着企的生活。
很多人問，怎可以企一日？問得好，答案是沒可能企一日。我發現企枱真正目的，不是強迫使用者企一段長時間，因為這是不可能，企得耐都想郁動下；鼓勵郁動，就是企枱的真正目的。我沒正式統計，但感覺上企着不動時間不會長，每段時間不超過十多二十分鐘，其餘時間在郁動。郁動包括行來行去，在一小範圍及整個辦公室內。企得耐當然不舒服，一定會找機會坐，但沒有為坐而設的舒適椅子，坐又不會坐得耐，所以不停在郁動。
坐的害處近期出現愈來愈多學術研究，最初的研究，大都是關連性質，即是只證實到過量坐和不同疾病之間有關係，但不能證實過量坐直接引起這些疾病，近期有研究證實到過量坐影響健康的因果關係。我相信未來將會有更多研究，指出過量坐帶來的種種問題。
以企枱來改變自己的工作環境，是一種積極處理過量坐的方法，我的感覺是肯定有幫助。然而，企枱在辦公室大行其道，我認為機會不大，原因有兩個。第一、金錢。企枱不普及，只有少數供應商提供少量款式，兼且售價甚高。願意投放一大筆錢在員工辦公室健康的老闆，數目不會很多，即使這些老闆存在，也受制於第二個原因。
第二、文化。每日睡覺以外十多小時，最常做的活動，是坐。坐是自然的，幾個人走在一起，一定會坐低，唯一例外是無地方坐。開會、打麻雀、傾偈，都是坐着，這文化根深蒂固。我相信有些同事認同用企枱，有些一笑置之。一個稍有規模的辦公室，一半人企着工作，另一半人坐着，奇怪之同時，其實很難實行。
我下定主意，全面擁抱企的生活，即使有時出現面懵情況。例如，去診所睇醫生，登記後，姑娘叫我坐低，我一邊話好，一邊在企；姑娘再叫一次，診所內其他坐着的人望住我，我仍然堅持企。
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