任你多愛美，都難以全面照顧身體所需。勤力敷mask搽lotion？永遠有肩膀和背部等鬼祟位難以觸及；打理好皮膚和妝容了？又可能忽略心靈和精神壓力一環。臨近年尾派對特別多，但平日工作已身心俱疲，想內內外外煥然一新，不如假手於人，到酒店做個靚spa，由內到外齊upgrade，獎勵自己！
記者：容慧心
攝影：楊錦文
肩膊雙腿護理
為入秋天氣而設的新療程，針對膚色平衡和全身滋潤補濕，加速肌膚適應乾燥天氣和修復夏日肌膚損傷和膚色不均情況。療程中水療師會用手把精華液揉暖，再均勻從背部推向兩臂，還會用按摩膏收緊腿部線條，舒緩肌肉疲勞。
記者感受
1.柔滑背部
夏天經常穿小背心令肩膊位肌膚外露，療程針對肩膊位保濕和膚色調節，水療師還特別為肌膚乾燥和曬到鴛鴦色的客人使用額外精華液，十分細心。自己經常忽略肩背護理，按後感到背部肌膚變軟，更有光澤。
2.緊緻小腿
秋天開始有大量晚宴派對，療程強調收緊腿部線條和修復毛孔。按摩膏比油更易吸收，有效舒緩平日穿高跟鞋的疲勞，加上水療師較為施力的提拉小腿動作，真有對付平日走路令肌肉下垂的反地心吸力感覺！
3.維港景觀
做spa舒服但療效未必立即看到，最吸引的還是這個全球最高的海景spa room，在那麼舒適的環境下休息兩小時，認真寫意，還可於療程前一小時到達中心享受香薰蒸氣浴和熱石蒸氣浴等設施，姊妹們別錯過。
療程用品
（左）ESPA Deeply Nourishing Body Cream 200ml $760
能感應體溫加速溶解吸收，大豆油和茉莉花成份有助緊緻撫平肌膚；甘草、熊果和桑棗成份有效提升光澤。
（右）ESPA Optimal Body TriSerum 100ml $680
含薑黃根、赤素馨花及海藻等海洋提取物，有效淡化色斑、提高肌膚彈性及光澤感。
三重淨透光華療程
110分鐘 $2,400（另收加一服務費，周五至日及公眾假期附加$100）
香港麗思卡爾頓酒店水療中心
尖沙嘴柯士甸道1號116樓
心靈情緒治療
有別一般舒緩肌肉疲勞療程，這個新療程為心靈治療而設。水療設計師兼總監Karen Aleksich指都巿人常面對感情創傷和因生活改變而產生的不安，輕柔和熱感按摩能令平復思緒。療程中水療師以按摩油輕揉背腹，然後敷上約40℃毛巾和熱包約15分鐘。
記者感受
1.舒緩緊張
頭顱按摩用的精油份量不多，主要集中面部四周，力度比洗頭還要輕，但也有舒緩緊張神經的效果，跟其他以力取勝的按摩感覺完全不同，令人感到放鬆。
2.溫暖內臟
療程注重身體主幹部份，水療師會把油倒在掌心揉暖按摩背、腹，再敷上熱毛巾和枕頭般大的熱包。熱包不是太重剛剛好，熱力慢慢滲入身體以溫暖內臟，熱包比傳統熱石熱包更大，感覺像懷抱整個腰部，照顧更全面。
3.身心調和
其中一款按壓法猶如彈琴般在背部兩側快速遊走，感覺如同與身體不同部份說話，完全打破了按摩要用力的傳統觀念，有身心調和的神奇感覺！
療程用品
Aromatherapy Associates Inner Strength精油
含鼠尾草、乳香、小豆蔻及迷迭香等成份，能舒緩情緒和提神，而玫瑰、香根草及天竺葵等則能強化自癒能力。
活力重現按摩療程
90分鐘 $1,650（周五至日及公眾假期附加$150）
文華東方酒店水療中心
中環干諾道中5號