男潮：潮學以色列自衞術　3秒KO對手

繼詠春、泰拳之後，香港又再刮起一股武術熱潮。今次介紹的以色列自衞術（Krav Maga）是種強調快速反擊的格鬥技，簡單易學，練得好，隨時3秒之內一招KO對手。當然，學武功從來唔係用來爭強好勝，正如教練潘世顯所講，旨在應急求生。所以不妨學番一招半式旁吓身，既能自保又可救人！
記者：韓繼聰
攝影：梁志永

「以色列自衞術可算是以色列的國技，因為他們人人都要當兵，當中自衞術正是必修項目。」教練潘世顯介紹說。其實以色列自衞術不是新事物，早於三十年代已經出現，但在香港暫時未算普及。講明是自衞術，潘Sir所示範的都是先被攻擊後作相應反擊，「它的基本概念是用最低但足夠的武力，令敵人不再追擊，盡快離開現場。適合以寡敵眾，並以保護自己及家人為先。簡單、直接、有效！」以為防守為主，便較溫和？其實以色列自衞術並不如跆拳道及柔道般屬運動體系，而是實際街頭格鬥，經過實戰去證實和建立，沒有規則，主攻要害，自然更加快、狠、準。除了應付徒手攻擊，更會練習面對刀、槍時的反擊方法。

體能速度　兩者兼備

潘Sir又說自衞術的招式簡單易學，若有其他武術底子更快上手。但儘管如此，它對反應速度及體能也有一定要求。劉景煌分享：「一堂約個半鐘，大概有一半時間用來鍛煉體能，因為現實之中有機會要以寡敵眾，鍛煉體能夠助你在疲累時仍能保持快速反應及準確度。」潘Sir補充：「拉筋及強度頗高的力量訓練，能加強速度、反應、柔軟度及爆發力，提高對四周環境的觀察力及危機感，也能提升身體狀態及其他運動的表現。」此外，潘Sir亦特設女子班和小童班，體能鍛煉相對少一點。女子班主要針對防狼技巧，小童班則着重保護自己，甚至求生技能。「例如地震或被綁架時如何應對，我亦希望他們不會欺負人，亦不會被人欺負，教授格鬥技巧之餘也要讓他們點到即止，同時建立自信。」