英國劍橋大學教授Eugene Paykel曾經對抑鬱症患者進行研究，發現很多抑鬱症患者病發前，都曾經面對一些生活上的轉變，其中一樣比較常見的是搬屋。
我有一位病人C，她第一次病發就是由搬屋所引致的。由於搬屋所涉及的人力物力都比較多和繁複，加上C在裝修的事情上遇到了困難，令到她承受了不少的壓力。再因搬進新居後，家人都未能適應新的環境，壓力大大增加。但當時的她未有就醫，幸好經過一年的適應時間，她的情況慢慢好轉。兩年之後，她再一次搬屋，剛巧遇着小孩轉了新的學校，而丈夫碰巧換了新的工作，一下子生活上有太多轉變，令到C一時未能適應過來，壓力「爆煲」，終令她的抑鬱症復發。
由於抑鬱症復發，令到她失眠，沒有胃口，情緒暴躁，沒有精神，對任何事物都提不起勁。脾氣暴躁令到她時常打罵兒子，但事後又十分後悔，滿腦子都是負面的想法，經常覺得自己很失敗，生存亦沒有甚麼意思。C的家人察覺到她的情緒越來越不穩定，所以帶她接受檢查和治療，服食抗抑鬱藥物後，C的病情開始改善，加上後來請到工人幫忙，分擔一下家務和搬屋期間的雜務，丈夫亦減少了向她提及有關工作上的不如意，大大減低了C所承受的壓力。搬屋並不能操之過急，因為一時之間要處理的事情太多，其實只要將工序分開，循序漸進地處理，就可盡量避免承受不必要的壓力。
除了搬屋以外，離婚、失業、喪偶等都屬於會增加壓力的「生活事件」。根據研究發現，因為配偶死亡所產生的壓力指數是100，而離婚的指數是73，分居的指數是65，看似是正面的假期和懷孕，指數亦分別有13及40，結婚的壓力指數有50。所以結婚前和懷孕都會增加了復發或患抑鬱症的風險，抑鬱症的患者或康復者必須留意這些生活上的轉變，就算是一些看起來非常微細和正面的事情。這些事情往往會被患者忽略其嚴重性而造成壓力，只要及早發現並處理得宜，就可避免壓力「爆煲」。
李德誠
精神科專科醫生