按小腿不治本
有患者嘗試以按摩或另類療法改善病情，但效果成疑，曾有病人常做按摩，誤以為多按壓腳部肌肉可減輕靜脈曲張，但按摩的原理只是短暫增加腳部肌肉的活動量，其實並不治本，無助減輕症狀，病人平日多運動也可達到相關效果。
另有病人因認為靜脈脹大突出與血管過度充血有關，故嘗試「放血」另類治療，在短時間雖有收縮血管，令原本有血管突出的小腿皮膚表面變得平滑，但療效不持久。
穿二級壓力襪
市面有不少標榜可預防靜脈曲張的壓力襪，但小心因質地太薄兼壓力不足，令效果大打折扣。真正有效的壓力襪需具有20至30mmHg（毫米水銀柱）以上的壓力，或屬「CCL 2」的二級壓力襪，一般薄身的壓力絲襪作用不大。但有效的壓力襪不易穿着，有腰背痛的患者尤其難以彎腰穿襪，可考慮購買工具輔助穿上。
靜脈曲張高危一族平日站立時也可穿着壓力襪，有助預防症狀出現。
多抬腿防復發
患者接受手術後，仍需注意保持靜脈健康，包括穿着壓力襪、多抬腿、減少站立、適當運動，才可減低復發風險。
平時每日三次、每次半小時，將腳抬高過心臟位置，也有助腳部血液回流心臟，預防靜脈曲張症狀出現或惡化。例如上班族可趁午飯時間將腳放在寫字枱，或趁晚上看電視時抬腳，睡覺時則只需以一個枕頭將腳墊高已足夠。
資料提供：湯偉聰醫生