美國一項研究發現，體重超標的孕婦，若在產後持續餵母乳4個月或以上，有助回復產前磅數，甚至身材變得更苗條。研究監察726名孕婦在懷孕最後3個月與產後6年的體重，並與餵哺母乳作比較。結果顯示有29%在產後首4個月單純只餵母乳，有20%則能持續一年。
研究比較參加者的體重與母乳餵哺時間，發現懷孕期間增磅過度的肥胖孕婦，產後餵母乳4至12個月，體重在產後6年最多可降低18磅，餵母乳時間越長，減磅效果越顯著。但懷孕時屬體重適中孕婦，即使長時間餵母乳，對體重影響也不大。餵母乳有助燃燒額外熱量，一天可消耗400至500千卡。