今天就是中秋節，不少人近日已開始吃月餅當零食。品嚐月餅應節之餘，記得要注意適可宜止，不要吃滯啊！
1.不喝汽水和冷飲
月餅含糖較多，不宜搭配高糖分的汽水或果汁等飲料。月餅含油亦多，遇熱較容易消化，但遇冷則凝結積滯，容易導致噁心、厭食、腹痛、腹瀉等胃腸道症狀。
2.先鹹後甜
如有甜、鹹兩種月餅，應按先鹹後甜的順序來品嚐，否則就吃不出味道來。
3.吃後喝熱茶
吃月餅後喝杯熱茶，有助於消化。此外，月餅吃多了易膩，配飲一杯淡花茶，邊吃邊飲，味道更佳。
4.多吃富含維他命C的水果
在食用月餅的同時，必須減少米飯和油脂的攝入，或者多吃富含維他命C和纖維素的柚子。
5.不宜空肚食
月餅別空腹吃。下午茶時間當作點心吃1/4個較好。晚上應少吃或不吃，特別是老年人，否則，有可能引起血液凝固或形成血栓。
6.月餅不宜配粥
許多人在食用月餅時，都願與粥同食吃，其實月餅和粥都就是迅速升高血糖的高升糖指數的食品，不僅對糖尿病人不適，對人的大腦細胞不利，還會降低脂肪代謝。
7.月餅宜於雪櫃儲存
月餅是既怕高溫又怕潮濕，存放久了會失去風味，餡也會變質。放入冰箱時，最好將月餅連帶包裝盒一起放入，吃前要提前一小時取出。不宜從冰箱中取出就立即食用，硬邦邦的口感不好，還容易引起消化不良。不宜存放過久或放在常溫下，因為保存不當不僅失去原有的風味，餡心也會發生變質等問題。
8.高血脂患者慎吃月餅
高血脂患者要特別注意月餅裡的蛋黃，因為膽固醇量較高，一般建議膽固醇的每日攝取量以不超過400毫克為原則，而一個蛋黃約有600至1500毫克，高血脂患者宜少量食用有蛋黃餡的月餅，以免影響病情。月餅大多含高熱量，對於體重過重、肥胖者更應該小心，一個小小的蛋黃酥有250卡，一個4至5兩的廣式月餅熱量有500卡，相當於兩碗米飯。