【改善體質】
預防勝於治療。鞠琰莉表示，要預防風濕痛症，應由體質入手，惟港人普遍多不良生活習慣，例如經常捱夜，不做運動，體質虛弱者大有人在。她建議體虛者可利用補益藥材，如黨參、花旗參等煲湯飲用，自我按壓穴位也有預防作用，但最重要是養成良好生活習慣，「睡一覺好的，比進食任何東西也有效」。
睡眠質素好 病痛減少
要改善體質虛弱，她建議可多用補益藥材，如北芪、黨參、花旗參、山藥、杜仲，能補腎及改善氣虛，亦能改善肌肉血液循環。年輕人最重要為早睡，睡眠質素好，身體自然能養好，內臟功能也能協調，一般病痛以至關節病也會減少；並應要進行體能鍛煉，勤做運動，增抵抗力。
局部穴位按壓除可減輕痛楚，也對預防風濕痛症有幫助，如膝關節位置，可按血海、梁丘、內外膝眼及足三里。腰痛則可按命門、腎俞、大腸俞、關元俞。平日沿脊椎捶一捶、按一按，也對身體有好處，「沒痛也有預防作用，主要不讓疲勞積聚」。
如已出現痛症，必要盡快求醫。她稱，曾有骨性關節炎痛病人，未有及早就醫，發現時軟骨地方已磨蝕，「落針也只能改善她的症狀，不久又會痛，最終需要換關節才能解決問題」。
她又提醒年輕人不要經常做低頭族，因為病人中不少為年輕一輩已有頸背痛問題，主要為肌肉長期勞損，嚴重者更會頸椎生理曲度變直，肌肉長期無法放鬆，一併出現肩、頸、背痛，建議可利用捲起來的大浴巾代替枕頭，放在膊頭後睡覺，腰可再墊一個毛巾，這就能把白天勞損的肌肉放鬆。
《蘋果》記者