不論出外旅遊或公幹，身體往往會出現小毛病，不想敗興而回就要對症下藥。瑞士酒店集團Swissotel綜合專家建議，推介一系列「超級食物」，有助旅人解決身體的不同困擾。
低免疫力
枸杞：有助增強免疫力，治發燒症狀
檸檬：具有抗菌作用，有助對抗傷風和發燒
哈密瓜：含豐富維他命C和抗氧化物
薑茶：有助紓緩喉嚨痛和鼻塞
黃薑：含有脂多糖有助加強免疫力和消炎
時差
檸檬：有強勁補充水份功效
蕉：含豐富鉀和鎂，有助放鬆肌肉；令身體增加製造血清素（有助放鬆神經）和褪黑素（有助重組生理時鐘）
枸杞：改善睡眠質素，有助調整時差
生薑：含豐富褪黑素
車厘子：不單新鮮車厘子有效，車厘子汁或車厘子乾都有助調整時差
消化系統
藜麥：含可溶性和不可溶性纖維，有助消化
蘆薈：增強消化系統及促進益生菌
生薑：紓緩胃部不適並有助消化
薄荷茶：減輕消化不良
乳酪：含益生菌，有助腸道消化
維持體力
哈密瓜：含豐富鉀有助維持心跳正常，令腦部有足夠氧氣，身心得以應付緊密旅程
蕉：防止抽筋並補充能量和血糖
枸杞：補充體力
車厘子：減輕肌肉發炎和酸痛症狀
藜麥：含九種人體無法自製的胺基酸，對建立肌肉極為重要，並可增加能量儲備
曬傷
蘆薈：有抗菌和癒合作用，輕敷曬傷位置有助紓緩紅腫
椰子汁：外敷有助預防皮膚因曬傷而提早衰老
柿子：對抗自由基，防止肌膚提早老化
生薑：薑磨成糊狀敷上曬傷位置，有助紓緩疼痛
乳酪：含乳糖和微生物，外敷有助加速傷口癒合，令皮膚再生
暈浪和高原反應
生薑：紓緩暈浪不適
哈密瓜：有薄血功效，可減輕高原反應症狀
柿子：增加紅血球數目，減高原反應機會
薄荷：咀嚼薄荷葉或喝薄荷茶，可減輕惡心感覺
藜麥：含豐富鐵質，有助對抗高原反應
血液循環
可可豆：有助降低血壓和增強血管功能，改善血液循環
生薑：有助放鬆血管周邊肌肉，促進四肢血液循環
檸檬：含豐富橙皮蟚，有效改善手腳冰冷問題
枸杞：高纖，有助增強免疫力和血液循環
黃薑：促進血液循環，防止血塊凝固
溫馨提示：凡事過猶不及，部份超級食物與藥物一同進食有不良作用，如有問題應先諮詢醫生意見。
英國《每日郵報》