亞健康檔案:關注工作間健康

亞健康檔案:關注工作間健康

Ken經營會計師行已十年,最近他與人事部開會,發覺員工請病假的日數有上升趨勢,各部門的主管亦有反映,部份同事的身體的確較孱弱,每月總有一至兩天因感冒、咳嗽、喉嚨痛需要請病假。他們工作量稍多,身體便響起警號,小毛病特別多,在請病假的日子亦會耽誤已計劃好的工作。
恰好相反,Ken是朋友眼中的「鐵人」,工作時間長,但卻魄力過人,甚少生病,所以對員工尤其女同事經常不適大惑不解。他有一次與醫生朋友閒談起此事,發現員工出現的連串症狀,均與亞健康狀態很相似,包括可能同時出現周身骨痛、眼睛疲倦、四肢乏力等不適,雖然很多時不至於發病需要請病假,也是俗語說的「作病」,但若不注視問題,有機會演變成慢性病。
Ken自言從未聽聞亞健康狀態,所以又上網搜尋相關資料,發覺原來亞健康與不良生活習慣和壓力有關,最普遍的症狀是眼睛疲勞、腰痠背痛及經常疲倦,最受影響的年齡組別是30至49歲,公司大部份員工也屬於此年齡層。所以,若公司能多做一點改善同事的健康,也不失為雙贏方案。
於是他便聽從醫生朋友和營養師的建議,在公司實施「健康工作間計劃」,在公餘或午飯時段安排運動班或冥想班,鼓勵同事多做運動,又每日為同事提供水果,多吸取不同的維他命。同事們對新措施都表現雀躍,還大讚老闆貼心。
撰文:亞健康關注聯盟註冊營養師邱美玲
隔周二刊出