【教練心得】
香港跳繩隊總教練陳慶輝（Jason）曾帶領不少隊伍獲取多個跳繩獎項，在早前於本港舉行的世界跳繩錦標賽中更奪取冠軍獎盃。他對跳繩充滿熱誠，並從中取得成功感及滿足感，又認為跳繩不應只局限於小學層面，也可融入中學校園，建議中學開「跳繩班」，讓中學生體會跳繩樂趣。
Jason在大學時學習花式跳繩後，便愛上這項運動，認為「體能好咗、反應快咗」。他其後擔任香港跳繩總會的第三屆主席，不時到學校教中小學生跳繩。
變化多端考協調力
跳繩的花式眾多，也容許多人參與，如跳雙人繩、跳大繩等。跳繩變化多端，可以鬥速度、耐力及各種花式，前跳、交叉跳都是基本動作。跳繩新手可將「前跳30下，唔kick腳」為入門的挑戰目標。他指跳繩反映身體協調力，有人接受10堂訓練也未能掌握基本技巧。新手可嘗試與朋友玩「跳大繩」，或做「揸繩人」，感受跳繩樂趣。
《蘋果》記者