香港人普遍生活緊張，工作壓力大，身心疲憊，造成睡眠質素下降，據統計約每10個人就有一個長期失眠。失眠又稱為不寐，以經常不能獲得正常睡眠為特徵，主要表現為睡眠時間、深度的不足，輕者入睡困難，或眠淺易醒，或醒後不能再入睡，重則徹夜不眠，常影響正常生活及工作等。
疏通經絡 調理臟腑
中醫認為不寐多由情志所傷、胃火亢盛、心神被擾；或病後體虛、勞逸失調、心失所養、腎陰虧虛等所致，病位在心與腎，與肝胆、脾胃相關。中醫治療方法多樣，包括中藥、針灸等，其中耳穴貼壓治療失眠操作簡便、經濟安全、副作用小、療效顯著、易被患者接受，尤其適用於怕吃藥或針刺的患者。
耳穴診治早於二千多年前的中醫經典《黃帝內經》中已有闡述記載。《靈樞．邪氣臟腑病形》曰：「十二經脈，三百六十五絡，其氣血皆上於面而走空竅。」人體全身經脈、臟腑均與耳有密切聯繫。《靈樞．口問》：「耳者宗脈之所聚也。」故當人體的臟腑、組織、器官發生疾病時，會在耳部相應的部位出現陽性反應。中醫通過耳穴望診及陽性反應點可診斷出機體病變，並同樣通過耳部取穴進行治療。臨床上耳穴貼壓多用於治療失眠、耳鳴、眩暈、體重管理、各種關節痛症及戒煙等。
耳穴貼壓治失眠，在中醫辨證論治的理論指導下，主要通過貼壓耳穴疏通經絡、調理臟腑，能達寧心安神目的，明顯改善睡眠質量。具體方法是輪流選取神門、心、肝、腎等穴位，以磁珠或王不留行籽貼壓。失眠患者每天按壓每穴三至四次，每周更換一至兩次。
撰文：香港防癆會-香港大學中醫臨床教研中心（香港仔）李青霖醫師
隔周四刊出