【難抵誘惑】
抵抗節日美食是減磅人士的最大挑戰。已屆中年的陳小姐（化名）因為膽固醇偏高，一直跟從營養師飲食建議，努力減磅兼控制膽固醇水平。惟一到中秋，親戚朋友也送月餅做禮，家中月餅堆積如山，最初仍能自控，根據營養師建議淺嚐即止，但後來仍抵不住誘惑，越食越多，後來更將雙黃蓮蓉月當早餐，結果僅10天體重增加3公斤。
她因為膽固醇偏高求助營養師，營養師為其度身量做每日餐單，希望能幫助她減低體重，兼控制膽固醇水平。她的減肥進度一直理想，直至中秋節失守。由於本身偏愛食月餅，最喜歡食傳統雙黃蓮蓉月，由於熱量極高，營養師已叮囑她只能淺嚐，並建議不吃下午茶及小吃，以月餅代替。
額外吸收2.31萬千卡
起初她仍能跟隨，但因為常望見家中一盒盒月餅，最終忍不住越食越多。結果一個多星期後見營養師，發現體重增加了3公斤，即近7磅。營養師推算，她過去約10天額外進食2.31萬千卡的食物熱量，才會增磅3公斤，令她的體重控制大計又要重新開始。
《蘋果》記者