三年前Tina與一間模特兒公司簽約，成為公司旗下的模特兒。憑着清秀的外表和高䠷身形，她很快成為廣告客戶的寵兒，工作不絕。不過，模特兒工作背後的辛酸只有自己知，為了保持苗條身段，Tina已和最愛的汽水「絕交」，又不敢吃自助餐和火鍋，怕體重失控。
壓力大會致慢性病
最近她有機會為一運動品牌試鏡，一旦成功，可與韓國萬人迷合作。為了應付試鏡，三星期前她已積極準備，除了每天早上和晚上跑步外，還再減少食量，每天下午三時後不再吃含澱粉質食物，只吃水果和飲水。
為了能爭取更好表現，她每天絞盡腦汁，在鏡前練習與該廣告內容有關的表情或擺出不同姿勢。可能精神過度緊張，即使有多累，她晚上仍然輾轉反側，遲遲也無法入睡，即使睡着了，卻很快又醒過來。而且，偶然一次多吃一點東西，她便感到內疚不已，有一、兩次更立即到廁所扣喉。最近她工作時也不能集中，而且很快便陷入極度疲倦，並不時出現偏頭痛，有時等拍攝或錄影期間也不知不覺睡着了。日前她終於捱不住，為活動綵排時，便因太疲倦和吃得太少而昏倒，送醫院診治。
醫生為她檢查後，認為沒有大礙，但血壓及血糖偏低，相信她因為最近的事壓力過大，出現亞健康的病徵，幸好及時發現，否則長此下去，隨時演變成慢性病。
Tina也是首次聽聞亞健康這名詞，在聽過醫生解釋不應忽略亞健康症狀的警號後，經營養師評估及指導後，她開始注意均衡飲食，並培養正面而積極的飲食態度，而且學懂放鬆心情，以平常心面對工作壓力，狀態反而更勝從前。
撰文：亞健康關注聯盟註冊營養師鄧婉嫺
隔周二刊出