專家認為，營養健康食品，不一定選貴價或時尚的，例如與大行其道的藍莓相比，奇異果維生素及營養含量差不多，但更便宜──專家一定很少逛超市或水果攤了，奇異果不算便宜，金色那種更貴，金比青有營。還有小麥草，含葉綠素、鐵、鈣、維生素A、C及E，外國明星追捧，我喝過小麥草汁，必須加些水果榨汁才去草腥味，水果同它一樣有益，但比起來只是配角。
癌症預防研究所公布抑癌蔬菜排行榜：1.熟番薯、2.生番薯、3.蘆筍、4.花椰菜、5.卷心菜、6.菜花、7.西芹、8.茄子皮、9.甜椒、10.胡蘿蔔……
若論真正便宜還可救你一輩子的，是檸檬切薄片加熱水，讓它變成「鹼性水」，每天飲用。其中釋放一種苦澀防癌物質，是醫藥領域研究的新進展。記着冷的檸檬水只有維生素C，熱檸檬水（或汁）才對惡性腫瘤細胞有影響。
常去的一家新派素食館子，有一大桶加了檸檬片的暖水自助任飲。我問過：「暑天酷熱，冷飲不是更解渴嗎？」不過他們說：「熱飲和暖飲對身體好些。」
養生論收效，不論平貴。