加拿大一項研究發現，有抑鬱症狀的煙民戒煙比一般人困難，不但退癮症狀較嚴重，出現焦慮不安及失眠等問題比率也較高。科研人員分析全球逾10項相關研究的數據，發現戒煙期間提高活動量，也有助減輕情緒及退癮症狀，有助成功戒煙。
研究顯示提升活動量須最少持續18個月，定期有中度以上運動人士，抑鬱症狀最輕，戒煙比率也最高，運動包括跑步、單車、球類。少做運動的組別，若能提升日常活動量，例如增加步行時間，已較不做運動者的戒煙率高，退癮不適也較輕。科研人員估計戒煙者可藉專注於運動上，減輕對尼古丁心理依賴，故承受壓力較低。