巴西世盃剩低7個賽日，各位嘅瑜伽相信已經做到熟。今期瑜伽導師Faye教你幾種爬行動作，有效伸展腰椎同鬆弛肩膊痠痛，就算你唔係球迷，有時工作上嘅頸梗膊痛都可以做以下動作紓緩，只要每日肯抽少少時間，就可換嚟「無痛」生活。
記者：徐嘉華 攝影：張志華
瑜伽導師：Faye Cheung（HKYA-ACI 200、HKYA-ACIA 500、Hayabusa導師）
場地：中環Hayabusa
Faye Cheung
瑜伽導師
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