球迷睇世界盃期間,記得多站立或伸展四肢,切忌全日久坐。德國雷根斯堡大學的研究人員綜合了全球43項關於久坐的研究,涉及400萬人,其中約7萬人患癌症,了解因工作或睇電視久坐,與患癌的關係。
分析顯示,市民每日久坐每增加兩小時,會大增患癌風險。當中子宮內膜癌增加10%、腸癌風險增加8%、肺癌風險則上升6%,主要為久坐看電視的人士。研究又發現,久坐帶來的壞影響,未必可靠運動彌補。長時間久坐人士,即使有運動習慣,患癌風險也較一般人高。有專家則建議市民站立工作、平日多步行,如返工搭車時盡量站立,減少全日的久坐時間。
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