【中醫意見】
註冊中醫師許懿清表示流汗能降溫及排毒，「大熱天唔流汗先要睇醫生」。惟汗液在身體靜止狀態仍流個不停，或有顏色及異味，反映臟腑出現問題，需從身體根本進行改善。中藥麻黃根、糯稻根等有止汗作用，自製中藥止汗粉也有助減汗味。
運動時大汗淋漓正常不過，但當做完運動一段時間，旁人已停止流汗，卻仍汗流浹背，並感到非常熱，有機會為肺氣虛弱影響。許懿清表示，肺主皮毛，若肺氣虛，皮膚毛孔會開不會閉，人便會容易流汗不止；另心氣不足，亦會容易出汗，要針對性強心補肺才能改善問題。若汗液帶黃甚至啡色，又有汗味，則多為濕熱，肝火盛，需要去濕清熱，減少黃汗問題。
部份不明汗症亦需特別留意。許懿清舉例，如睡中出汗，醒來汗止，稱之為盜汗；自汗則為不動而沒因由的出汗，部份人則僅頭面部出汗，如頭汗、鼻汗等，全部反映身體出現問題，宜求醫辨證論治。
避免暴食酗酒 改善汗臭
中藥材中如麻黃根、糯稻根等有止汗作用，另可自製中藥止汗粉減低汗味。一般而言，避免暴飲暴食及酗酒，少食高糖、肥膩、太鹹太辣等刺激汗腺食物，對汗臭等亦有所改善。 她又提醒，流汗後一定要抹乾及換去沾濕衣服，否則進入冷氣地方易感冒，寒邪、濕邪入體病情將更嚴重。
《蘋果》記者
【止汗三寶】
茵陳防風雙根瘦肉湯
材料：
1.糯稻根2錢
2.浮小麥5錢
3.麻黃根2錢
4.荷葉3錢
5.綿茵陳3錢
6.陳皮一小塊
7.百合1両
8.蜜棗5枚
9.防風5錢
10.黃豆2両
11.瘦肉1斤
12.鹽少許
13.水2,200毫升
做法：
材料洗淨後，陳皮浸軟刮去內層白色物質；以煲湯用紗袋將藥材袋好，瘦肉汆水、切塊；全部材料加水以大火煮滾後，改文火煮一小時，加鹽調味即成。
作用：
麻黃根、糯稻根均有止汗功效，適合大汗、汗味濃、汗有色者飲用；湯水不寒涼亦不燥熱，兼治虛實之汗，適合所有體質者。
中藥外洗劑
材料：
1.石菖蒲15克
2.白芷15克
3.荊芥30克
4.馬齒莧200克
5.佩蘭10克
做法/用法：
將藥材浸泡20分鐘，再煎煮30分鐘，倒出煎液即成；使用時可用棉花沾濕，洗擦腋下、外陰、乳暈、肚臍等多汗部位，拭乾後可塗抹中藥止汗粉，宜在洗澡後進行。
作用：
局部外治汗臭，能斂汗除臭，適合汗味濃、黃汗者使用。
中藥止汗粉
材料：
1.蘆甘石粉15克
2.密陀僧粉30克
3.冰片（粉狀）6克
4.滑石粉30克
做法/用法：
將所有粉狀材料混合即可，可當爽身粉使用，在洗淨擦乾的多汗部位撲上藥粉，每天使用2至3次。
作用：
局部外治汗臭，能斂汗除臭，適合汗味濃、黃汗者使用。
資料來源：許懿清中醫師
識睇 一定睇蘋果嘅足動世盃：
http://worldcup2014.appledaily.com/