上一輯提過睇世界盃的正確坐姿，即是腰背緊貼椅背坐直；只是坐久了，姿勢再好也有反效果。物理治療師郭志堅建議大家，最好6成時間坐直，其餘時間可以「放縱」一下，如寒一寒背、交叉腳等。今期教你幾款椅上小運動，不妨礙你欣賞精采球賽之餘，又可舒筋活絡。
記者：徐嘉華
攝影：黃偉傑
郭志堅
註冊物理治療師
【壹錘定音】星期一至五，早上8點開咪！
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