六歲前練體能 免癡肥

六歲前練體能 免癡肥

【及早處理】
體能活動不足,本港兒童的體重亦出現兩極化。2012年發表、由康文署統籌的社區體質測試計劃研究報告發現,根據國際肥胖問題工作組建議的標準,接受評估的584個三至六歲男女幼童中,過重和肥胖的比例分別為9.3%及4.2%,而過輕的幼童,亦有19.4%。

加強智力發展

黃永森認為,學童肥胖問題需盡早處理,「(肥胖兒童)到咗小學就升到上去兩成,唔及早處理,只會惡化」。他指,六歲前是神經系統和各項機能發展的黃金時間,適量運動可改善孩子體重和身形之餘,他們也可透過不同的體能運動,刺激腦部,加強智力發展。「畀小朋友早啲開始培養運動習慣,唔係為咗要佢哋贏在起跑線,而係對整體健康同社交生活都有好處」。他舉例,有些體能運動講求與人合作,孩子可從中學會與人相處、守規則和尊重別人。
上述研究報告亦建議,父母或幼稚園應為幼童定期安排體質測試,了解他們體質的轉變,如發現任何異常情況,便應尋求專業意見。家長也需注意孩子能否攝取均衡營養,改善體重過輕問題。
《蘋果》記者

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