歲月無聲，現今足球比賽還要比以往更快、更體力化，對身體要求更高，但球壇長青樹依然屹立不倒，究竟背後有何保養奧秘，令這些老將仍能在綠茵場上與一眾後起之秀戰鬥到底？
以40歲高齡不斷在英超及歐洲賽創紀錄的前曼聯翼鋒傑斯，就公開推廣運動瑜伽，指做瑜伽能幫助伸展及強化肌肉，增加柔軟度；在比賽翌日做瑜伽更可加快身體復原速度，亦能紓緩重複踢球動作所致的肌肉僵硬。
與此同時，按照右腦控制左半部份身體的科學原理，傑斯亦練習以左手打乒乓球和擲飛鏢，令右腦協調他的「黃金左腳」動作更靈活，提高傳中球準繩度。有得必有失，為了保護雙腳，他亦忍痛放棄駕駛球星最愛、卻會對大腿後肌造成損害的跑車。
美滿家庭撐起辛尼迪
同樣踢畢剛完成球季後掛靴的名將，還有效力國際米蘭長達19年的辛尼迪。這位阿根廷國家隊上陣紀錄保持者，曾稱因為擁有幸福美滿的家庭，令自己可將全副心思放在足球上；而且，他在練波時會進行跟正式比賽強度相同的訓練，故在球場上甚少出現體力不繼的情況。 文：紅烽
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