【健康睇波系列】
【本報訊】世界盃即將開鑼，心臟科醫生指出，捱夜、賽事緊張兼不少球迷會下注賭博，均會令心臟跳動加快，有機會誘發心臟病，提醒球迷勿忽略心臟病早期病徵，特別是部份比賽在清晨6至7時進行，屬心臟病發作的高危時段。很少捱夜的市民，建議可在開賽前一周調校時差，可令身體較快適應。
記者：伍雅謙
捱夜加上心情緊張，均會刺激腎上腺激素，令心跳加快，可導致血管內膜破損及閉塞，從而誘發心臟病。心臟科醫生何鴻光指，心臟病屬隱性疾病，可以完全沒有先兆，早期症狀也常被忽略，特別是球迷捱夜，有機會將心臟病的早期症狀如氣促及易累等，誤以為是休息不足所致；加上飲食不定時，也會將心臟病的「心頂頂」病徵，以為是胃氣及腸胃不適之故，未有為意是心臟病發作先兆。
6至7時屬高危時段
今屆賽事多在本港時間凌晨舉行，他指出，人體荷爾蒙及血壓在清晨及黃昏6至7時波幅較大，是心臟病發作的高危時段，要注意部份賽事在病發高峯時段仍在進行，球迷宜小心留意。此外，若在賽事下注，賭博也會令人因緊張而心跳加速，曾有研究指賽馬日心臟病發率較高。他提醒，除40歲以上人士留意有冠心病風險外，年輕人也有機會患上先天性心肌肥厚症，日常呼吸會較一般人弱，並會出現心律不正常，心室跳動過促而突然死亡的情況。
啤酒零食增冠心病風險
睇波常會吃零食及飲啤酒，薯片及花生均含高鹽份，容易誘發高血壓人士心臟病發作；啤酒則會影響糖尿病患者的血小板，增加患上冠心病風險。捱夜睇波時不少人會飲用咖啡或提神飲料，雖然咖啡因對部份人有提神作用，惟若飲用後出現心跳加速，便不宜再飲。
他說，若世界盃一開鑼已感不適或患病，宜盡快求診，以免「頂頂下先瞓低」，即使是感冒，也可令心臟壁破損，導致心臟病。若要減低捱夜引發的不適，他建議可在世界盃開鑼前一周提早入睡，調整時差，或服用調校時差的藥物melatonin，每日最少要睡六小時，並盡量在漆黑環境下入睡。睇波時切勿因賽事緊湊而忍尿，建議趁中場休息時上廁所，因忍尿太久才「放水」，有機會導致神經反射而暈倒。
捱夜睇波小貼士
1.每日最少睡六小時，盡量在漆黑環境下入睡
2.世界盃開鑼前一周開始調整時差
3.可選擇服用調校時差藥物melatonin
4.避免飲用含咖啡因或提神飲料
5.高血壓人士減少進食高鹽零食
6.糖尿病患者不宜喝啤酒
7.睇波時切勿忍尿，因忍尿太久才上廁所，排尿一刻有機會導致神經反射而暈倒
資料提供：何鴻光醫生
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