瘦身是不少女士的終生事業，韓劇《來自星星的你》中女主角千頌伊（右圖）的苗條身材，更是她們的目標。近日網上廣傳「一招瘦成千頌伊」的運動（左圖），聲言可以練出有如千頌伊的平坦小腹。然而，台灣的健身教練卻警告，這運動光練腹肌不減脂，腰圍隨時會越練越粗。
一招瘦成千頌伊的運動，其實類似掌上壓般的平板運動，重點是從頭到腰都要保持一條直線，臀部不得高過肩膀，收緊臀部，網民聲稱每日只要做一分鐘便能達到最佳效果。有「輔大金剛狼」之稱的台灣健身教練邱柏學指出，世界上沒有局部減脂這麼一回事，平板運動的強度有限，無法有效提升心律達到消耗熱量、燃燒脂肪的效果，長時間做只能強化肌肉的耐力，肌肉變大了，腰圍會變粗。
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