中風康復者需要定期運動，一項由美國心臟病協會及中風協會公佈的指引，提醒前線醫療人員不應忽視適當的帶氧運動及負重訓練，對於中風病人復元的重要性。指引建議可按傷殘程度，替病人度身訂做合適運動，研究顯示大部份中風病人有能力完成每次10至15分鐘的中等強度運動，建議運動包括跑步機上步行、健身球負重訓練或踏步機等，可隨着病人身體狀況改善，運動次數增至每周三次，每次20分鐘以上。
研究發現，不少中風者在康復初期因未能接受身體機能受損，或擔心再次中風，因而出現抑鬱症狀，運動有助提升身體靈活程度，從而改善自理能力，是幫助病人重拾自信、走出抑鬱的良藥。
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