長時間坐着工作的壞處？這是近年大家都關注的議題，原來早在1960年代已經由美國設計大師Geroge Nelson和他的團隊研究過，並設計出一套名為Action Office I，適合我們站立和活動工作的辦公室家具。說到已在實行「活動工作」的，第一時間會想起蔡東豪（Tony），他於《蘋果日報》〈毅行出哲學〉的專欄發表過一篇《Sitting=Smoking?》的文章，提及自己由坐變企的工作習慣，而這更是健康工作的新趨勢。
記者：容慧心
攝影：梁志永、伍慶泉
訪問當天，一步進他的辦公室，一張放了電腦的高架枱就是他的工作枱了！「我以前的辦公室當然不是這樣，大班椅加曲尺書枱，背着牆面向門，由我出道以來辦公室都是這樣；早前有兩位朋友開始站立工作，一位買了張升降枱，另一位『土炮』式叠高兩張枱，我想來想去，訂做了這張適合企又配合辦公室闊度的工作枱。」
Tony說令他立下決心要「企」的，是《Runner's World》雜誌中一篇"Sitting is the New Smoking - Even for Runners"的文章，說原來像他（有跑步和參加毅行者）這種運動量很大的人，跑完5公里10公里以為可以飲兩杯啤酒坐個夠的想法並不正確，因為跑步並不可以抵銷坐帶來的壞影響。年紀大了便開始緊張自己的身體健康，但說要站立工作不等於堅持企而不坐，Tony的辦公室除了一張企枱，還有一張梳化和會議小圓枱，與客人見面、與下屬開會甚至自己在家中每天大約兩小時的寫作時間，也是坐着進行，「坐着工作可以整天躺着、斜着身子不動，站久了則會悶或累，而且長期站立的行業又有其他如靜脈曲張等疾病，那辦公室做企位意義是甚麼呢？意義就在於鼓勵你不停地動身子。」Tony說未必人人也一定要企枱才能健康工作，反而個人意志更加重要，作為老闆，Tony不需要員工坐定定工作，反而支持有紀律地走來走去，「例如每坐多過每半小時或45分鐘就動一動，去沖杯水飲、多去幾次洗手間、不打電話而是直接過去找同事聊等等，我覺得這些都是有幫助的。」
大企業也採用升降枱
把枱的高度調至你的手能與枱面呈90度角，便可以把手臂放鬆地放在枱面工作，也就是最佳的工作姿勢。Herman Miller就有幾個不同款式的升降枱，一種是轉軸式的，升降幅度較細，也較費勁，但價錢較便宜；另一種是電子調校的，只要按一下便可升高或降低較大的幅度，不過價錢則較昂貴。Herman Miller 高級市場經理王瑞芬指Yahoo Hong Kong、King & Wood Mallesons、Sanofi和Bank of America等也正使用升降枱，證明大眾對站立工作的接受程度不斷提高，大企業也更關注員工健康這個成本。
1964年 第一套站立式工作枱
1960年代美國傢俬品牌Herman Miller創立了由設計總監George Nelson和Robert Propst率領的研究公司Herman Miller Research Corporation，研究人們使用傢俬的習慣與問題，而他們的第一個研究項目便是辦公室，他們觀察人在辦公室工作的方式、訊息傳遞的方法，從而研究辦公室設計怎樣影響工作表現，他們得出員工長期坐着會影響工作表現，而在劃一的工作間隔工作也妨礙溝通和個人主動性，團隊於1964年做出Action Office I這套有不同高度工作枱兼可自由活動的辦公室家具，開創了新的工作活動模式先河，並獲得到多個設計獎項。
可惜Action Office I 家具生產成本高，銷售率過低，1970年代便已停產，George Nelson亦離開團隊專注其他項目，而其後的Action Office II（現名為Action Office）則由Robert Propst和Jack Kelley繼續以直立式活動間隔、活動企枱和組合傢俬為主，設計讓辦公室的靈活度和儲物度更加提高的家具。
靈活設計 站立式家具
除了辦公室，一般家居也可應用站立式的工作枱、吧枱或餐枱：
（a）POSH：2169 9288
（b）IKEA：3125 0888