女士在懷孕時曾血糖超標,甚至罹患妊娠糖尿病,產後多做運動有助降低患上二型糖尿病風險。研究分析4,554名懷孕時血糖過高的女士,跟進期長達16年以上,參加者定期滙報每周運動、看電視或靜態活動時間。研究期內有635人患上糖尿病,並發現每周進行較長時間運動的女士,患病機率較低。
研究顯示,每周做100分鐘包括散步、快步行及單車運動的女士,較不運動者患糖尿病風險低9%,若運動時間增至150分鐘則風險降47%。相反,每周看20小時或以上電視的參加者,患病機率較看少於5小時電視者高77%;每日靜態活動時間越長的組別,患病風險相對越高。