戒煙令人增磅並非謬誤，美國一項研究跟進近300名戒煙失敗者，發現逾半人在戒煙期內平均增加22磅，當中近七成人表示，迅速增重是導致他們停止戒煙原因之一。最多人認為戒煙後食慾增加，以及以吃零食代替吸煙動作，是兩大增磅元凶，但也有參加者指在戒煙期間注意飲食，食量不增反減，但體重依然上升。
香煙的尼古丁除抑制味覺、令食慾下降外，更可提升新陳代謝，一旦戒煙，身體的消脂能力下降，自然會增磅。研究又發現，參加者使用尼古丁替代療法或藥物戒煙，體重上升會較輕微。研究人員指出，相對吸煙的危害，戒煙後增重5至10磅屬可接受範圍。