小孩長期「唔夠瞓」，不但增加肥胖機率，更容易儲存危害健康的腹腔脂肪。美國一項研究跟進逾千名兒童出生至7歲的睡眠與健康關係，參加者由父母每年滙報平均睡眠時間，由研究人員評分。睡眠不足的定義為，6個月至2歲幼兒每日睡少於12小時，3至4歲少於10小時，5至7歲則不足9小時睡眠。
睡眠評分為0至13分，0至4分為長期睡眠不足，12至13分則經常也「夠瞓」。研究顯示，兒童平均獲10.2分，4%屬0至4分，約四成人有12至13分。研究人員比較評分與兒童7歲時的各項健康指數，發現長期睡眠不足組別，癡肥、腹腔脂肪過多、腰圍與臀圍超標的風險，較「夠瞓」兒童高2.5倍。