有一次跟長跑精英何海濤傾偈，乘機向他請教一些關於受傷的問題，他的答案嚇我一跳 ——他說他從不受傷。何海濤解釋是，他14歲開始接受正統訓練，大大減低受傷機會。我四十幾歲才開始長跑，可以出現的創傷，彷彿都在我身體上出現過（不少仍在出現），我的身體是研究跑步創傷的理想實驗品。
有人說，跑步習慣是正確的話，跑步者不會受傷。就當我是冥頑不靈，壞習慣總是改不到。我的跑步生涯像是一本關於痛的字典，A到Z，各式各樣的痛，我也曾光顧。自我有跑步記憶，我好像未試過完全沒痛。
人是拼命追尋快樂的動物，為了快樂，我們赴湯蹈火。然而，也有人認為快樂是過眼雲煙，能夠在我們經歷中留下印記的，是痛。承受痛，這感受歷久常新，因為我們為痛曾經付出過和改變，結果是如何，可能不是最重要，因為我們不會忘記痛的旅程。承受痛，是我和跑步最微妙的關係。
有些人懂得抽離，以第三者身分看自己的痛，可能我道行尚淺，未擁有這功力，我承受的痛，始終只是屬於我——也只有我。有人懂得從承受痛中找到有用的東西，但大部分時間我找不到，痛的時候，我只感到痛，我只想儘快遠離痛。奇怪的是，這些痛的根源清清楚楚源自跑步，我卻沒有停止跑步。可能我低估了自己，不知不覺，我從跑步的痛中，領略到一些東西，這些東西是甚麼？
或者，我學到耐性。跑友談痛，我試過得到這答案：「這種痛纏擾了我一年」。跑友面部表情不是無奈，而是驕傲。老友，一年！我唯有假裝沒事，一年好快就過，跑步者的強項是耐性。
或者，我學到不要過分固執。跑姿錯，跑鞋買錯，pacing定錯，萬般不想改，通通都一定要改，因為不改的代價是痛。中年才開始跑步的壞處是，對自己有太多藉口。我當然知道這樣做是錯，但我想到跑步出發點不是跑出驕人成績，不過分勉強自己，壞習慣繼續下去。
或者，我學到一些以前未接觸過的醫學常識，至於這些常識在跑步領域以外，是否真的有用，我不清楚。常識多一點，不會是壞事。
不過，承受痛，我肯定學到的一件事，是我須面對形形種種的限制。太多事我沒法控制，無論我的跑姿多合規格，這種痛也未必會消失。點解？不知道。我怎提醒自己須堅強，怎把握自己命運，怎嘗試以意志對抗痛，我仍是痛。
我學到是，痛是不能靠「堅強」來解決。我的身體有限制，但我不是無助，因為在承受痛的過程中，我是積極參與者，因為我仍在跑。
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