女士們產子後，或隨着年齡增長，容易出現尿失禁的情況，美國一項研究發現勤練瑜伽有助改善症狀，研究邀請20名逾40歲有尿失禁症狀的女士參加，一半人接受六星期的瑜伽治療課程，另一半人沒有練習瑜伽，但獲安排諮詢醫療意見。完成課程後，瑜伽組患者自評失禁症狀減輕約七成，另一組人的症狀只輕微改善一成。研究顯示因咳嗽、打噴嚏及彎腰等動作，腹腔壓力增加時會出現的應力性尿失禁，患者練習瑜伽效用最為顯著。研究人員指出，尿失禁可以由壓力或焦慮等情緒緊張引發，練習瑜伽可幫助放鬆精神減輕症狀。此外，勤練瑜伽也有助伸展骨盆底肌肉支撐膀胱，同樣能改善問題。