健康Express醫事百科:笑口常開有助預防失憶

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笑口常開有助預防失憶

經常笑口常開或是預防失憶的好方法。美國一項小型研究邀請40名健康正常人士參加,一半人先觀看一套約20分鐘的喜劇,另一半人這段期間甚麼也不做,在房間中呆坐,然後兩組人接受記憶力測試,結果發現曾看劇大笑的參加者,測試成績比呆坐者平均高出一半。
參加者同時也抽取唾液進行化驗,分析可導致焦慮不安的皮質醇水平,一如所料曾看喜劇大笑的參加者皮質醇較低,相信與記憶力較佳有關。研究人員估計,大笑可釋放大量胺多芬(Endorphin)活化腦部,令包括記憶力的各項功能都得以提升。由於運動也能釋放胺多芬,上班族若工作至頭昏腦脹又不能看喜劇時,可進行簡單的運動。