春天吃黃色食物，助女士調整身體荷爾蒙水平，讓人更青春及有活力。台灣有中醫師指，女性在30歲後，荷爾蒙水平逐漸下降。更年期後，以60歲女性為例，荷爾蒙分泌只有年輕女性約25%。若要提高荷爾蒙水平或預防失調，女士可多吃四大黃色食物：黃豆、南瓜、香蕉及柿子有幫助。
這些食物各有益處，其中黃豆可調整荷爾蒙水平，有助腸胃活動。南瓜可提高精力、補充元氣，提升新陳代謝功能。吃香蕉不但強化消化系統，還可預防抑鬱、提高免疫力。多吃柿子則可健脾開胃、改善心血管功能。此外，少喝凍飲及避免太夜進食也是女士抗衰老的秘訣。