打盹據說好處多，例如提高記憶力、令頭腦更敏銳。但最新研究發現，每天午睡超過一小時的人，早死風險會增加32%，而比起不午睡的人，每天午睡者死於肺部相關疾病的風險更會高兩倍半。科學家認為午睡或會激發體內發炎情況。
疑激發體內發炎
英國科學家由1990年代末開始，追蹤調查逾1.6萬名成年男女的生活習慣和健康狀況，13年後，當中逾3,000男女離世。研究員審視他們的睡眠習慣，發現每天打盹不足一小時的人，比起不打盹的人，死亡風險多14%；若每天打盹超過一小時，死亡風險更會多32%，而死於呼吸道相關疾病（包括支氣管炎、肺氣腫和肺炎）的風險則增加逾一倍。但研究員未能確定當中因果，不排除午睡是肺部有病的徵兆。拉夫伯勒大學睡眠專家霍恩則強調，其實85%午睡少於一句鐘的人死亡風險都沒增加，而患有嚴重甚至不治肺病的人更可能因午睡得益，「延遲而非提早死亡」。
英國《每日郵報》