L覆診時說：「我終於知道點解會復發！」我聽後嚇了一跳：認識L近六年，她一向很清楚自己的病徵，但問及病因，通常是：「不知道。」
L有焦慮症已經十多年，她的情況不太嚴重，比起廣場恐懼症、社交恐懼症或驚恐症，她的症狀算輕微。不過，她要長期服食血清素控制病徵，否則會心跳、氣促、心口翳悶，偶爾在人多地方如地鐵和其他公共交通工具上感到暈眩。她已很多年不敢乘搭船和飛機，放棄了不少去旅行的機會。
我每次問L為何那麼緊張，她都說生活和工作沒甚麼壓力。但不久我便發現，L在律師樓任職秘書，涉及公司上市事務，每次有新股集資潮時，她的焦慮症便較易復發。L多次否認她的壓力和工作有關，直至最近我幫她減藥至半粒時，病徵又出現，她這才告訴我，她是一個心急人，無論做甚麼都想要用最快的時間完成，例如每天返工途中，她已盤算如何在首一個小時內辦妥工作。L備受重用，上司和同事都很欣賞她的工作能力，但就是這樣卻令她每天不經意地處於一個繃緊狀態，好似一條橡筋每天都拉緊一點，最後忘記如何放鬆。
L說她父母都很心急，可能是遺傳，或耳濡目染了他們生活的方式。不少焦慮症患者都有心急性格，但心急未必是壞事，因為心急人做事通常有效率、上心，同他們共事會事半功倍。但一部機器不停高速運轉不休，會消耗得很快，而且幾十年習慣很難改變，他們看了醫生也無法慢下來。遇到這種情況，我會勸患者不要想在幾日、幾星期或幾個月內改變心急的習慣，要用一、兩年時間，慢慢減慢生活步伐。我教他們不要一小時內做幾件工作，相反一小時內只做一件事，一個早上只完成兩至三件事，慢慢減至早上完成一件事，下午完成另一件事，至少周末如是。
心急的人初時會不習慣放慢生活，但其實他們不需要每天跑九秒九地完成手上工作，如果能夠慢下來，晚上失眠、早上焦慮的情況會逐漸改善。香港的成功是有效率，香港人有衝勁夠搏殺，但比起歐美我們節奏實在太快，如果可以調節一下，慢一點或者可以長做長有，活得更精采。
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李德誠
精神科專科醫生