【壹週刊】上班族長對電腦八九小時做「鍵盤戰士」，頸梗膊痛時有發生。那種「鬼祟」痛雖不至令你請病假，但一邊工作一邊「騷擾」你，令你坐立不安。與其死忍，不如找個對策！威爾斯親王醫院副行政總監李錦滔教授每朝早起七分鐘，做「健體十式」伸展筋骨；退休教師黃先生去復康會學詠春操，每日做伸展運動七分鐘已能自救。iPhone App免費下載： http://bit.ly/nextplus_iphone Android App免費下載： http://bit.ly/nextplus_android