【對症下藥】
要分辨真假肚腩，方法非常簡單。徐善美教路，若以正確姿勢站直後，輕吸氣收腹，肚腩因此消失，這是假肚腩；反之，不論坐、企、踎，任何姿勢下「點縮肚腩都仍然存在」，那就是真正的脂肪形肚腩。身藏假肚腩者，很多為「身無四両肉」、四肢纖瘦的女士，故本身偏瘦卻有肚腩，就要留意是否姿勢出現問題。
勤縮肚多步行有幫助
她表示，有肚腩的人若本身的身形較為豐滿，肚上突出的多為脂肪，要消除必須配合飲食，加上勤做帶氧運動，才能消脂減腩。若有假肚腩者，即輕收腹時肚腩自然消失，透過肌肉鍛煉可以幫助消腩；簡單動作如縮肚，即呼氣縮腹約30%（輕微收縮腹部），已可活動到深層肌肉腹橫肌，勤做對減假肚腩甚有幫助。
至於以仰卧起坐鍛煉腹部肌肉，對假肚腩的幫助不大，因為仰卧起坐訓練的腹部肌肉群多為腹直肌，即經常令人讚嘆的「一排朱古力」；要訓練腹橫肌，應以腹部收縮為主要運動方式。她又指，久坐壞處多，沒有使用腹肌易長肚腩，呼籲平日要多步行。
《蘋果》記者